月曜日練習、終了です。
今日から元プロの佐藤が
不定期ですが指導員として入ってくれることになりました。
同じく元プロの泉も
近々指導員として復帰してくれます。
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７月分の会費は、６月２７日（月）までにお願いします。
会費の納入日（前月の27日まで）を過ぎた場合、
早期割引（1,000円引き）の適用外になります。
また、休会（休会費一月1000円）・退会の手続きは、
一ヵ月前（休会・退会月の前々月末）までです。
それを過ぎた場合、一切受け付けません。
レディースフィットネスのクラス変更も
一ヵ月前までにお願いいたします。
曜日を増やす場合は直前でも受け付けますが、
定員オーバーの場合はご要望に沿えない場合があります。
＊休会・退会・レディースフィットネスのクラス変更は、
会費を滞納している人は受理しません。
滞納分を全額納入してから手続きをして下さい。
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若さを保つにはどういったトレーニングが理想なのか考えている。
若い時と60を過ぎた現在の体との一番の違いは柔軟性。
昨年末から筋トレに時間を割いてきたが、
若さを保つには筋トレ中心のトレーニングは何か違うなと
最近考えるようになってきた。
筋トレはたしかに必要だが、
筋トレなんてわざわざするのは人間ぐらいで自然界の動物はやらん。
人間と他の動物を比べた場合、
他の動物じゃなくても昔の人間と比べた場合でも
運動能力は現代人の方が劣っていると思う。
そう思うと筋トレ中心のトレーニングより
もっと自然に鍛えたほうが良いんじゃないかなと思う。
と言うことで最近試しているのは
小学校に入る前の小さな子供たちの真似である。
ゴロゴロしたりでんぐり返りをしたかと思うと急に走り出したり、
四つん這いで歩いたり…。
子供たちはこういう事を延々とやっている。
そして全然バテない。
もしかしてこれが究極のトレーニングなんじゃないかと思い、
子供の頃を思い出しながら色々やってみたがこれがまあ大変。
10分もやったら全身汗まみれでヘトヘト。
最初は体が硬く
後転する時なんて首か折れるんじゃないかと思うぐらい硬いのが
段々体がほぐれて終わる頃には物凄く体が軽い。
暫くこれを続けて見ようと思う。
但し60を過ぎた爺さんがやっている姿は
絶対に人に見られたくない。
皆が帰ってからこっそりやる(笑)
それと60を過ぎてからスパーリングをする時間がめっきり減った。
若さとは闘争本能維持だとも思うので
これからスパーリングも増やしていこうと思う。
70までにどれだけ若返るか楽しみ(笑)
金曜日練習、終了です。
今日は少年部に一名入会。
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水曜日練習、終了です。
今日は少年部に体験が一名。
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現在昼練
(月・水・金、12時30分〜14時00分)は
不定期開催となっております。
参加される方は、当日朝の10時までに
私のラインまで連絡下さい。
10時以降の連絡は受け付けません。
練習時間は12時30分〜14時00分ですが、
参加者が一人の場合30〜40分の個人レッスン、
二人の場合は約１時間の練習、
３人以上で90分の練習となります。
また、途中入場は基本受け付けません。
開始時間(12時30分)は守って下さい。
昼練に参加できるのは
一般部で入会された会員だけです。
少年部とレディースフィットネスの会員は
参加できません。
但し、
入会金無料キャンペーン中に入会された
レディースフィットネス会員
(週一、週二会員は除く)は、
女性の一般部会員と
レディースフィットネス会員の違いは
入会金の金額だけ
(月会費の金額は同じ)ですので、
一般部て入会した形となってます。
女性の一般部会員は
一般部もレディースフィットネスも
参加できます。
この点がややこしくなってますので
ご注意ください。
昼練も以前のように
昼練しか来れない会員が
増えてきましたら
不定期ではなく
定期開催に戻します。
逆に昼練しか来れない会員が
いなくなりましたらなくします。
なくなった場合、
この時間帯はフリータイム
(一般部の会員のみ自主トレができる時間帯)
になります。
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