お肌には睡眠が大切!!

「美人は夜つくられる」って言う
フレーズをよく聞きます。
今更ですが、何故、夜に作られるかと言うメカニズムを…

夜更かしなどをして、睡眠不足が続くと、肌が荒れを起こしたり、
お化粧ののりが悪かったりしてしまう事はありませんか？

これは睡眠の量が少なく、眠っている間に成長ホルモンが行う、
お肌の修復作業が十分に働かなかった為で、
他には、疲労の回復が十分に行えなかったので、目が落ち窪んだり、
くまが出来たり、しわが出来てしまったりと、
色々なお肌への悪影響が起こります。

夜更かしして、朝方から少し長い目に眠っても、
朝方からの眠りの場合、ノンレム睡眠が出にくくなり、
成長ホルモンの分泌量が少なくなってしまうので、
同じく、お肌の修復作業が十分に行えなくなってしまいます。
ですから、お肌のために、今日は少し早めに寝ませんか？

書いた人　長男

今日の一枚



配達途中にて…
よく見ると、電灯のポールにツタが絡み付いています。
もう少しで、全てを包み込みそう。