足ツボ

ただいま、眠むの木の隠れた人気コーナー
動画で説明を製作中です。

今日はロマンス小杉発行の
Ourstylesより

眠りの足ツボ

寝室の環境や身体的な問題、
精神的な理由など、眠れない原因はいろいろ。
でも、実際は本人が思っている以上に
ちゃんと睡眠はとれているものです。

眠らなけれは、と無理するよりも、
眠くなるまで起きていようと、
のんびり構えるのが良いです。
そんな時間に最適な足ツボは指を曲げた時に
描かれる「へ」の字とその山の下あたり。

呼吸を整え、気分を落ち着かせるのに効果的です。
また、首から上のツボが集まる親指、
目と脳に刺激を与える人差し指と中指を
”痛いけど気持ちいい”程度でひねるように
揉みほぐしてみてください。

今日の一枚



配達途中に一枚…