なんとか・・・

昨日は早い目に眠ったおかげで、
なんとか、風邪も落ち着いて、
だいぶと楽になりました。

では、写真だけが続いたので、
久しぶりの文書です。
ご飯を食べると眠くなる事があります。

ご飯を食べると胃袋に血液が集中するので、
脳に血液が回りにくくなるから、
眠くなると言われる場合がありますが、
原因はそれだけではないようです。

たんぱく質の中にトリプトファンと言う成分があり、
そのトリプトファンは睡眠を促すメラトニンという
ホルモンを作り出すらしいです。
そのトリプトファンは牛乳やチーズなどの
乳製品に多いと言われています。

寝る前にホットミルクなんか飲むのもいいと思いますね。
牛乳が苦手な方はダメでしょうが…（＾＾；

今日の一枚
このところ続いていますが…



ちょうど琵琶湖大橋の中央部より、
琵琶湖を正面に撮る…
海かと思うほどの広さですね…

書いた人　長男