腕の大きな動きで肩こり解消,腰を落としての体重移動や片足立ちは,いつも定位置に重心を保ちの転倒予防になる｡全身の筋肉を意識し,1分に7回程のゆっくり深い呼吸は免疫力を高め,ゆっくり柔らかい動きは,20代の半分迄に落ちるといわれる70代の筋力をも回復する｡心も癒され脳を刺激して呆け防止,さらに転倒も防止する｡まさに老人向けの一千年の歴史!
もぐら褌に尿ﾊﾟｯﾄﾞ装着で急な尿意,尿滴下も安心で更に動き易い,ｽﾊﾟｯﾂの下でもｽｯｷﾘﾌｨｯﾄして目立たない｡道教の陰陽思想呼吸法が源と言われる中國太極拳,まずは呼吸からお試しあれ…