夏バテからの更年期疑惑騒動顛末記 その１

さて、ではでは私の更年期騒動をざっと時系列で経緯を書いてみます。

2015年（46才）猛暑、初めての疲労。健康ドリンク飲んで回復！

2016年（47才）軽い夏バテ

2017年（48才）この年は大丈夫

2018年（49才）熱中症になったかも…と思ったけど、ただの暑気あたり。

でも、そこから調子良くなくて漢方飲んだり。夏が終わったら体調も戻る。

2019年（50才）最悪の年。メンタルも不調。婦人科行ったり心療内科行ったり、まぁテンパってました。夏の不調は結局年越しして春まで。

2020年（51才）なんとか無事に夏を乗り切る！心療内科で出してもらってた漢方も、夏を乗り越えれたので終了。

2021年（52才）今年は今のところ何もなし。大丈夫そうです、いえーい！

これだけみたら更年期症状なの？って感じですよね。

いわゆる更年期と呼ばれる時期に不調がきたので、私なりの更年期症状やったんかなぁと。

素人判断ですが、自律神経がうまく働いてなかったんだろうと思ってます。

なんで、そう思ったかというと、１番の思い当たる節は汗をね、かかなかったんですよね。

2019年はあんなに、暑いー、溶けるー、あかんー、って思ってたのに汗をかかない。

元々、汗はかけない体質で。

だけども、夏はそれなりに、ベタベタする程度には発汗してたはず。

それが2019年は仕事帰りのシャワーもいらんぐらいのサラサラ。

体温調節もうまくいってなくて、夏にはそのせいでバテてたのかと。

暑熱順化が大事だって知って、ウォーキングとかしてたけど追いつかなかったんですよねぇ。

まあ、いろいろしました。お風呂にきちんと浸かって、平熱もあげようとか。

バスソルト使ってみたりとか。

何が効いたんか、単に更年期が落ち着いたんかはわからないけど、去年からはちゃんとそれなりに汗もかいて、健康な夏を過ごしてます。

ベタベタ最高！（？）

次はメンタルの不調について書いていきます。