睡眠の効果

2日続けて ゆっくり眠りました

 

そうしたらば・・・

 

顔を洗った時に触れる

手の感触がいつもとちがう！

お肌がふっくらしてる！

 

・・・やはり

体内で作られるコラーゲンは

外からぬるのとは

効き目がちがう・・・

 

いつもだって6時間は寝ているので

まったく足りないわけではないのですが

 

私のベストの体調のためには

もう少し長い睡眠時間が

必要なようです