肚で呼吸する

ふと気づくと

肩や胸で呼吸してる


息を肚まで落とし込むと

気持ちが落ち着いて

お腹が温かくなる

先触れ

4月から 生活が

変わる人
変わらない人

入り乱れて 空気が
ざわざわ ざわざわ…

実際の変化は まだ少し先だけど

空気はもう

変化を始めています

さっと読む・ゆっくり読む

さっと目を通したら
満足する本が あります

ゆっくりじっくり
1字1字 なめるように
読みたい本が あります

ゆっくり読みたい本は
自分自身に
ちょっと 近い気がします

こんなところにも 春

苦味や酸味のあるものが食べたくなって

あぁ春だな と思います

特に 苦味のあるものは
冬にたまった毒素を追い出してくれるそうで
とてもありがたいです

春のお野菜に
苦味があるものが多いのは
そのためとも言われています

いろんなことが
春に向かっています

世界は変わる

あなたは

誰かに大切にされないと
誰かに必要とされないと
変われない

というけれど

変化を起こすのは 自分

どんなに大切にされても
どんなに必要とされても

あなたが自分で動かなければ
あなたは外からやってくるものに
翻弄されつづけるだけ

逆に言えば

誰にも大切にされなくても
誰にも必要とされなくても

あなたが動けば

世界は 変わる

ジョウビタキのくる朝

今朝 家の庭に 可愛らしい影が

ジョウビタキのオスです

スズメより一回り小さく
羽根の先には白い模様

…～っ！！！可愛い～！！！

～っ！！！こっち来る～！！！

…一々大騒ぎです(笑)

楽しい朝のヒトコマでした

今日は良い日な予感(笑)

無限の可能性

望んで叶うことも
素敵だけど

思いがけずめぐってきた
もの・ことの先には

無限のひろがりがあるように
思います

神様の思し召しは
奥が深い…

想像

悪いこと 酷いことを
しているひと達の気持ちは
どんなものなのだろう？

自分が荒涼とした場所で
嵐に遭っていると
気づいているひともあれば

栄光の光を浴びていると感じながら
その光の下に
殺伐たる砂漠が広がっていることに
気づいていない もしくは
目をそらしているひとも
いるのだろうか？

それとも もはや涙も枯れ果て
暗い穴ぼこの目で
じっと虚空を見上げているのだろうか？

簡単が一番

必要な力だけ 入れる

余分な力は できるだけ ぬく

それだけで

血が流れる感じがする

首のコリや 頭の重さが

軽くなる

気分転換

お料理の仕込み

お野菜を洗って
皮をむいて 下ごしらえ

炒めて 炊いて
味を整える

後は 味が馴染むのを待つ

この間 ひたすら無私

私にとって お料理は
ちょっとした気分転換なのです…♪