99日目（D１８）

こんばんはあんですｗ

今日もなるべく出来る事からコツコツやりました

そして頑張っても痩せない
90㎏の壁って分厚いなぁ～私にとってｗｗ

リバウンドを繰り返してる40代は痩せにくいらしいです
まぁ代謝あげるために筋トレしてるんですけどね～
なんだろｗｗ

まぁ頑張って痩せるしかねー

もうリバウンドせんとこと誓いました勝手にｗｗｗ
キッチリ筋トレしてバランスの良い食事ですなぁ

半身浴1時間20分
ストレッチ
筋トレ
ゆらゆらダンス
1分間スクワット

さすがに筋力皆無・・・キツイっすわｗ

朝：フルーツグラノーラ　ヨーグルト　牛乳

昼：とろろそば

夜：ご飯　長いものすり下ろし　肉団子と大根の煮物

間食：鶏肉のマリネ　ゆで卵

こんな感じですね
明日も筋トレ頑張りますｗｗ
ではでは