はろーあんです
今日は長女の終了式で
明日から春休み！！
チビも卒園したけど保育園に行かせてたけど
今日で保育園終了
保育園では新一年生さんと呼ばれる事が嬉しいみたい
さてさて
今日でデンマークダイエット的なヤツが3日目
今日の体重：91.3㎏ 前日比：-0.4㎏ トータル：-0.9㎏
シュガーホリック的な感じになってたんだけど
ブラックコーヒーを飲み続けてるのでノンシュガーのカフェオレでも
甘みを感じるようになってきた
まぁ昨日は休息日で色々食べちゃったので減りが
微妙なんですけどねｗｗｗ
カロリー計算もするようになりました！！
食事
朝：ゆで卵×２ オレンジ ブラックコーヒー
昼：ワンタンスープ（ワンタンのみ）半熟卵 サラダ りんご１／３
トースト8枚切り1枚 ブラックコーヒー
間：クレンズヨーグルト+シリアル＋りんご+ナッツ
夜：チョレギサラダ ゆで卵 焼売 ブラックコーヒー
間：ノンシュガーのカフェオレ
エクササイズ
・半身浴30分
・ラジオ体操１．２
・ダンベルエクササイズ
・ストレッチ
・腰回し
25分
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明日から春休み！！
チビも卒園したけど保育園に行かせてたけど
今日で保育園終了
保育園では新一年生さんと呼ばれる事が嬉しいみたい
さてさて
今日でデンマークダイエット的なヤツが3日目
今日の体重：91.3㎏ 前日比：-0.4㎏ トータル：-0.9㎏
シュガーホリック的な感じになってたんだけど
ブラックコーヒーを飲み続けてるのでノンシュガーのカフェオレでも
甘みを感じるようになってきた
まぁ昨日は休息日で色々食べちゃったので減りが
微妙なんですけどねｗｗｗ
カロリー計算もするようになりました！！
食事朝：ゆで卵×２ オレンジ ブラックコーヒー
昼：ワンタンスープ（ワンタンのみ）半熟卵 サラダ りんご１／３
トースト8枚切り1枚 ブラックコーヒー
間：クレンズヨーグルト+シリアル＋りんご+ナッツ
夜：チョレギサラダ ゆで卵 焼売 ブラックコーヒー
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・ラジオ体操１．２
・ダンベルエクササイズ
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