2月15日の日記

こんばんはあんです
今日は長女ちゃんの初ブラを買いに行ってきました
ボトムスやワンピース

私もつけまやワンピースとピアスをだぁさんに買って貰った


ワンピースもピアスもだぁに選んで貰ったけど笑笑
ちょっとつけまがなくなりかけてたから良かった

今日の体重：90.6㎏　前日比：+0.2㎏　トータル：-4.1㎏

今日の食事

朝
・クレンズヨーグルト
・きのことチーズのスクランブルエッグ
・牛肉のソテー
・サラダ

昼
・牛肉ともやしのオムレツ風
・炙り塩チキン
・サラダ

間食
・カフェオレ
・小さいりんごパン

夜
・もち麦入りこんにゃく麺の焼きそば

エクササイズ

・半身浴30分
・プランク
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット

週末は普通に炭水化物食べようと思います

HappyValentine

HappyValentine💓💓💓💓(๑♡ᴗ♡๑)
だぁから頂いたGODIVAのケーキ

一緒に食べれて幸せ‪𐤔𐤔‬

2月14日の日記

こんばんはあんです

今日も弁護士先生とのセッションやなんやかんやで
疲れ果てております

明日は義父の退院の打ち合わせがあったりして
パパの授業も3件入ってて1日中忙しくなりそう

昨日から始めたゆる糖質オフですが

今日の体重：90.4㎏　前日比：-0.8㎏　トータル：-4.3㎏

食事

朝
・チーズオムレツ
・きのこのソテー
・サニーレタスとトマトのサラダ
・クレンズヨーグルト

昼：
・牛肉ときのこのガーリック醤油炒め
・もやし痛め
・サニーレタスのサラダ
・ゆでブロッコリー

間：苺ショコラの柿の種&アーモンド　ピーチサイダー

夜
・焼き肉
・チーズのスクランブルエッグ
・茹でブロッコリー
・きのこのバター醤油炒め

エクササイズ

・半身浴30分
・足パカ110回
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット

ボチボチだけど頑張りやす

2月１３日の日記

はろーあんです

もう生理になって7日目なんだけどまだ経血が残ってるんだけど

生理開けにリセットダイエットしようと思ってたんだけど

だぁさんにダメ出しされちゃって
油摂らないとか肌ガサガサになるしあんには合わないんじゃない？
って言われた

まぁそんなのずっと続けられるワケもないしね～
だからゆる～く糖質オフしたいと思います

やっぱずっと好きな物食べられないってイヤだしね～

食事

朝：チーズときのこのオムレツ　サラダ　野菜の味噌汁　クレンズジュース

昼：ガーリックステーキ　トマト　野菜の味噌汁　みかん

間：水羊羹
　長女が調理実習で作ったみたいでおすそ分けして頂いたものを　　　　　　おやつに出しました

夜：チキンステーキ　チーズのスクランブルエッグ
　　きのことほうれん草のソテー　サラダ

エクササイズ
・半身浴30分
・足パカ100回
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット

ってな感じでずっと出来る事をやって行きたい！

2月8日の日記

はろーあんです

生理2日目
朝はちょっと雪が降ってたみたいだけど
晴れてよかった

取り敢えず生理中なのでムリに運動はせず
・半身浴30分
・足パカ85回
・ストレッチ

今日は夜はだぁさんも私も仕事なので
私の仕事はボチボチなのでいいんだけど
だぁさんはお疲れモード

それと今日は義父の身体障害者のレベルが上がると言う話しに
寝たきりになる可能性が高いらしくて
今月中には退院できるらしい話しになった

うちは寝たきりでも義母の送り迎えが減る分助かるんだけど
それでも大変なんだろうけどね

今日の体重：90.7㎏　前日比：-0.3㎏　トータル：-3.6㎏

食事

・牛丼　みかん

・ペペロンチーノ風焼きめし

・スコール　クッキー

・サンドイッチ

・担々麺　ジュース