三ヶ月経ったので、まとめてみよう
体重の変化
で、三ヶ月のランの記録がこれ
体重の変化
最大で90キロあったのが
現状76.6キロ
三ヶ月で13.3キロ減
悪くないですよね
体脂肪率も
30%から始まって
22.2%だから悪くない
服のサイズも4LからＬまで小さくなったしね
で、三ヶ月のランの記録がこれ
ほぼ毎日走ってます。
最初は1キロ走って2キロ歩くみたいな感じだったけど、今は6キロはしって、そのあとプラス何キロかって感じになってます
ここまでは順調
走ったら走った分体重減少の成果も出てるからモチベーションも続くし
ただ、あとは、今までのようなペースでは減らないってことはわかってるから
その時にモチベーション維持していけるかどうかだね。
