五ヶ月のまとめ 2021-02-28 07:07:00 | ダイエットまとめ 10月初めからダイエットスタートということで、今日で五ヶ月終了。なので、ちょっと振り返り身長172 体重90、体脂肪率28.8がスタート今日の時点で、体重70.2で、19.8減体脂肪率18.6で、10.2%減かなり良いのではないでしょうか。ジョギングについては、五ヶ月で889キロでした。2月だけの記録だと体重72.4 体脂肪率20.3のスタートだったので一ヶ月で、体重2.2減、体脂肪率1.7%減。やっぱ減少のペースは遅くなってる。仕方ないことなのでのんびりやります
