さて、一月も終了という事で
天気がどうしようもない日以外は順調に走る事ができました。
一ヶ月分の記録を残しておこうと思います
まずはラン
天気がどうしようもない日以外は順調に走る事ができました。
次は250目標かな
次は体重76.2キロから73.2と3キロ減少
体脂肪率は23.3%から20.7%と2.6%減少
これまでは、月に5キロ程度落ちてたこと考えると鈍化してるけど。ペースとしては悪くない。これからもっと鈍化していくから、コツコツ続けたいな
体重73.3
昨日プラス0.1
誤差ですね
食べすぎたり、走るのを休んで増えた分は気にするけど、やる事やっての微増はあまり気にしないようにしたいです
