1年間の記録 2021-10-09 08:32:00 | ダイエット記録 ダイエット開始時の記録です90キロ服のサイズも3Lから4Lになりつつあり大きい服専門店でしか買えなくなってました初日のランニングは、一時間かけて2キロ1キロ走り、1キロ歩くだったと思います一年後の今日、体重ら26キロ減量体脂肪率は26%もへりました最近は一時間で10キロ程度走れますから成長したなぁと思いますこの1年間での走行距離ずいぶん走りました流石に一時期のペースよりは落ちたけれどもこれからも続けたいと思います
今日の記録366 2021-10-09 08:24:00 | ダイエット記録 去年の今日始めたダイエット。366日目の今日も無事に終えました一年前、新品だった靴も、もうぼろぼろ一年の長さを感じますさて、本日の体重 64.0体脂肪率 13.7最近の感じですね