あったかくなったなあ

マンションの自室内はひんやりしているが、外気は気温が高い。
少年野球の練習に付き添っていると、日焼けは避けられない。
子供たちは、練習をしているので、ばてていないか、それによって食事のメニューも調整しないとと漠然と考える。
試合が多いシーズンは、野菜、果物はもちろん、肉のメニューをとるように考える。冬のシーズンオフは、魚類をメインに鍋物メニューを多くして、骨や筋肉を成長させることを心がけていた。
その成果か、1年で息子は12センチ身長が伸びて、体重は13キロ増えた。身長142センチ、体重43キロだ。足の大きさは私と同じ、24,5センチ。運動靴を共有できる。
このままいけば、来年は150センチを越えるだろう。
私が中学入学当時は、158センチあったのだから、大きいほうだろう。
子供の身体的成長も親の喜びでもある。
私は、自分が食事を作りそれを喜んで食べてくれる息子を大きくしているという思いがあるので、スポーツ選手の栄養学を学んで、活用したいと考えている。
怪我が起きないような身体、筋肉にするために、添加物をチェックして、自然のものを身体に取り入れるようにする。
息子は幸運にもきのこ類のソテーを除くメニューは好き嫌いがない。
私よりも肉を多く食べるので、もっと大きくなるだろう。
ムシャムシャと良く食べてくれる息子に感謝。