漫画ドラゴン桜を読み始める

今日の予定を立てていた。
朝から予定通り進めてきて、観ていたＴＶ映画の中頃から居眠りをして、目覚めたら終わっていた。眠気が収まらず、心身がやろうとしている予定に対して、抵抗しているのを感じたので、正直に従った。

ソファでごろごろし、息子が1年ほど前に勧めてくれた漫画「ドラゴン桜」シリーズを読み始める。
読みながら、うとうとし、目覚めてまた読むという、自堕落な時間を過ごしていると、外出から息子が戻ってきた。
高校の放送部が撮影している、映画のロケを終えてきた。
遅い昼食を急いで作る。

引き続き、漫画を読んでいても、まだ体がしゃんとしない。
今日はこういうモードなのかな、と思いながら、明日以降の果物が足りないので、近所のスーパーへ買い物へ出る。
外の夕方にも関わらず、爽やかな風に当たると、気持ち良くなり、イヤホンから聴く音楽のノリにまかせて、自転車を走らせる。

ようやく気持ちが元気になってきた。
やはり、運動すれば、心が解放的になるのだ。

買い物を終え、夕食の準備をして、軽くビールを飲む。
ＴＶ番組で、健康的な食生活や運動の紹介を観る。
野菜と果物を1日に４００ｇ以上取る。
運動もして、喫煙も過度のアルコール飲料も無く、極度の肥満もないから、健康的に過ごしている。
血圧もいつ計っても良い数値。
ストレスで胃の調子が良くないのは、東洋医学の仕事をしている知り合いから指摘されたので、ストレスを逃がすことを心掛けて行こうと改めて、運動と心持を見直している。

真面目過ぎない、運動も顔晴り過ぎない、適当な気持ちや自分を褒める意識ももつ。

今日も無事に過ごせて感謝。