眠くてたまらん日が続く

「何も出来ない日や時には、後になって楽しめないようなものを創ろうとするより、ぶらぶら過ごしたり、寝て過ごす方がいい」ゲーテ

調子の良い時もあれば、良くない日もある。
人間だもの。
疲れている時に無理しないと自分で決めたじゃないか、と自分に言い聞かせる。

無理してだまくらかして、今の腰痛があるのじゃないか、と責めないけれど、自分を労わる。

眠い時は事情が許せば眠る。
7時間の睡眠だろうが、眠りたいだけ眠る。
時間の長さじゃない。
自分の心身が満足するまで、眠る。

友人たちがフルマラソンに出場したり、練習している様子をFacebookで報告してこようが、いい。
自分は自分。
あせらないで、自分の心身の声だけを聴いて、安静に休む。

眠る前に、痛む腰を手でなぜて、ホ・オポノポノの「ありがとう」「ごめんなさい」「ゆるしてください」「愛しています」を言うようにした。
思い込みでもいいから、これをやっていく。

すべてに感謝。