食欲ないなあ

今日はお弁当にゴーヤチャンプルーを食べた。
酵素玄米ご飯のおにぎりときゅうりとセロリの浅漬けと健康に良いと思うメニューだ。

帰宅して、ほっとする。
空腹を感じていない。
今日は、冷房の効いた部屋にずっといたので、体が少々だるくなっている。
疲労を感じたら、目を閉じて休むようにしながら、今日は仕事を終えた。

帰宅して、レモン水を飲んで、ナッツ類を食べる。
今日はもうこれですませるか、と考え中。
昨日作ったパウンドケーキが冷蔵庫に保管しているが、今朝その切れ端を食べたので、お菓子は食べ過ぎたくない。

今朝は野菜煮も食べて、冷蔵庫に常備しているものは、食べた。
黒豆の煮物は、甘く食べる気がしない。

無理して食べなくてもいい。
今日は早く眠って、明日朝、早くから活動して、朝食のメニューを豊かに食べることにしよう。

夜は、食べてお腹がふくれると、ソファで眠ってしまいがちで、いい睡眠がとれない。
ナッツ類を食べて、腹7分目くらいなので、これでいいや。

すべてに感謝。