ありがとうのブログ

毎日、家族や仕事関係の人たちとのふれあいで感謝していることをつづります。

体重減で喜ぶ

2020年06月19日 14時50分41秒 | Weblog
1週間で体重が1,5kg減っていた。
6月から仕事を再開して、少しずつ体重が減ったが、最初の1週間で0,5kgがせいぜいだった。
1ヶ月前に、腰痛を直すために、股関節を鍛えるヨガトレーニングを始めた。
1日1回、20分、終わると、汗だくになる。
このトレーニングで、腰の痛みが減って、動きやすくなった。
この5年間、腰痛でジョギングもほとんどできず、暮らしも痛みが常につきまとうことで、いつも痛みを気にしていた。
トレーニングを教えてくれたヨガの先生との出逢いに感謝だ。
股関節が固くなっているから、上半身と下半身のよくないエネルギーが溜まっていて、それが痛みになっているという。
わらをもすがる気持ちで、教えてもらったトレーニングを始めて、すぐに痛みがよくなるのを感じた。
続けていくうちに、もっと痛みがよくなる感じがしてきて、これを続ければ、ジョギングやマラソンの練習もできるようになる気がしてきた。
先生からとりあえず3週間やってみたらいい、と言われたが、3週間後に先生にお会いした際、お礼を伝えた。
そして今月いっぱいこのトレーニングを続けてから、来月からジョギングを始めると伝えると、微笑んでいた。
このヨガトレーニングで腰痛が軽くなって、体がよく動くようになり、リンパや血行もよくなったのが、減量の原因かと感謝する。
自分の体を大事に、そして体を活かして、楽しむ。

すべてに感謝。


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