1週間で体重が1,5kg減っていた。
6月から仕事を再開して、少しずつ体重が減ったが、最初の1週間で0,5kgがせいぜいだった。
1ヶ月前に、腰痛を直すために、股関節を鍛えるヨガトレーニングを始めた。
1日1回、20分、終わると、汗だくになる。
このトレーニングで、腰の痛みが減って、動きやすくなった。
この5年間、腰痛でジョギングもほとんどできず、暮らしも痛みが常につきまとうことで、いつも痛みを気にしていた。
トレーニングを教えてくれたヨガの先生との出逢いに感謝だ。
股関節が固くなっているから、上半身と下半身のよくないエネルギーが溜まっていて、それが痛みになっているという。
わらをもすがる気持ちで、教えてもらったトレーニングを始めて、すぐに痛みがよくなるのを感じた。
続けていくうちに、もっと痛みがよくなる感じがしてきて、これを続ければ、ジョギングやマラソンの練習もできるようになる気がしてきた。
先生からとりあえず3週間やってみたらいい、と言われたが、3週間後に先生にお会いした際、お礼を伝えた。
そして今月いっぱいこのトレーニングを続けてから、来月からジョギングを始めると伝えると、微笑んでいた。
このヨガトレーニングで腰痛が軽くなって、体がよく動くようになり、リンパや血行もよくなったのが、減量の原因かと感謝する。
自分の体を大事に、そして体を活かして、楽しむ。
すべてに感謝。
6月から仕事を再開して、少しずつ体重が減ったが、最初の1週間で0,5kgがせいぜいだった。
1ヶ月前に、腰痛を直すために、股関節を鍛えるヨガトレーニングを始めた。
1日1回、20分、終わると、汗だくになる。
このトレーニングで、腰の痛みが減って、動きやすくなった。
この5年間、腰痛でジョギングもほとんどできず、暮らしも痛みが常につきまとうことで、いつも痛みを気にしていた。
トレーニングを教えてくれたヨガの先生との出逢いに感謝だ。
股関節が固くなっているから、上半身と下半身のよくないエネルギーが溜まっていて、それが痛みになっているという。
わらをもすがる気持ちで、教えてもらったトレーニングを始めて、すぐに痛みがよくなるのを感じた。
続けていくうちに、もっと痛みがよくなる感じがしてきて、これを続ければ、ジョギングやマラソンの練習もできるようになる気がしてきた。
先生からとりあえず3週間やってみたらいい、と言われたが、3週間後に先生にお会いした際、お礼を伝えた。
そして今月いっぱいこのトレーニングを続けてから、来月からジョギングを始めると伝えると、微笑んでいた。
このヨガトレーニングで腰痛が軽くなって、体がよく動くようになり、リンパや血行もよくなったのが、減量の原因かと感謝する。
自分の体を大事に、そして体を活かして、楽しむ。
すべてに感謝。
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