次の体改善の目標

8月10日から、21日間、ほとんど半身浴のなかで、腸運動を千回した。
その成果は、低体温だった体温が改善され、36度以上を維持できるようになった。
低体温の35度台の日々だと、免疫力が低く、がんになりやすい体質だと言われている。
アレルギー性鼻炎や蓄膿症で、いつも鼻が詰まっている状態は辛かったが、鼻づまりになるケースは、10％くらいに減った。
ありがたい。
腸運動をして、腸が温かくなったので、体温が上がったとヨガの先生に言われた。
1ヶ月のヨガでいい成果だと喜んでもらえた。

次の目標は、腰と股関節の痛みを軽くすること。
ヨガの先生に私のヨガポーズを見てもらうと、腰と背中の体幹筋肉が堅いから、リンパの流れが滞りやすいのだという。

ヨガをしても痛いときもある。
家にいても、痛みがあると、自分でリンパのつぼをマッサージしたり叩いたりして、リンパの流れをよくしようとすると、痛みが軽くなる。

自分が通っているヨガは、腸運動をし、へそヒーリングをして、へそ周りにある大きなつぼを刺激することによって、腸もリンパも快調になるというので、それを信じてやることにした。

今日から21日間、へそヒーリングのトレーニングと腸運動をやって、その成果をまた確認するのが楽しみだ。

いいと思ったことを続けるのは、自分の特技だ。
腰や股関節の痛みがなくなったときの自分は、輝いているだろう。
がんばろう。
すべてに感謝。