会食の機会が少なくなってきた

減量の食生活習慣がすっかり崩れて、運動習慣も崩れて、リバウンドの傾向になって、レッドカード状態だ。

地下鉄からの階段を登るのも、きつくなっている。

歩いて移動するのも、きつくなっている。

いかんいかん!!

7月の下旬からビールを沢山飲む会食が平均週に2度。
そのたびに、つまみのおかずも美味しいものが用意されている。

いかんいかん!!

そして、だんだん沢山食べたいという味をしめて、仕事のストレスを美味しい食事をたくさんいただいて発散するという良くない習慣になってしまっていた。

暴飲暴食まではいかないが、運動しない分、蓄積されていった。

いかんいかん!!

今日から少しずつ食事を良好にできてきている。

減量生活の食事メニューに戻して、運動もするぞ!

9月中旬からの映像関連の仕事で、この体型ではまずい。

別にモデルではないのだが、あつくるしい人間の映像は、いかんいかん!!

ちゃんと食べて引き締めるぞ。
今からマイナス3kg

感謝