今日もよく眠る

テンションが高くなって数日あまり眠らない日を送ると、眠くてたまらなくなって昼寝をたくさんする。
今日が朝から、あ～今日は動けないな、と自分で思ってしまったら、もう横になっている。
こうやって、心身のバランスをとっているのだと自分に言い聞かせて、なすがままにしている。
もう少ししたら、いやでもハードな日々になる。
そのための充電だと思えばいいが、もっと効率的に時間を過ごしたほうが良いとも気づいている。

眠るとストレス発散にもなる。
あまり考えなくても良い。
疲労があると、良くない不安が強くなる。
特に睡眠不足になると、良いアイデアも浮かんでこず、気持ちの底辺をぐるぐるとのた打ち回るような気分になる。

それで解決に向かえば良いが、それでまた疲労するのだ。
エネルギーがもったいないが、こういうのも人間だもの、と受けとめる。

トレーニングしよう。
もったいない。
体力をつけるようにして気力も充電しよう。
春らしく暖かくなったのだから。
今日も無事に過ごせて感謝。