心の声を聴いて、正しく、より楽しくて穏やかなことを選択する

いい言葉は人生を変える　より

「人生のために捨てるべき14のこと」

（１）常に正しくあろうと思う意思を捨てる
間違いに抵抗を感じる人は多いです。このような人は、恋人と別れてでも、どんなにストレスや痛みを感じても、正しいことを選ぼうとします。でも本当はそんなことをする価値はありません。誰が正しくて誰が間違っているかを考え始めてしまったら、自分にこう問いましょう。「正しくあるべきだろうか？それとも優しくあるべきだろうか？」

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何が正しいか、って追求するのもいい。ただそれで人間関係がぎくしゃくすることもある。完璧な人間、完璧な社会、はない。少しずつ許しあって協力しあって、人々は地球に同時代に生きることができる。相手を思いやって、楽しく暮らすことがいい。
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（２）周囲をコントロールしようという意思を捨てる
周囲の全てのこと（状況、出来事、人々など）をコントロールしようという意思を捨てましょう。愛する人でも、同僚でも、道を歩いている他人でも、そのままにしておいてあげましょう。全ての人、物をそのままにしておくと、あなた自身がとても気楽になるはずです。

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コントロールするなんて、とんでもない。自然な流れに沿って、祈ったり微笑んで見守ったりしているのがいい。すべてはなるようになる、ってこと。何か意思を伝えるのも、コントロールするのではなくて、自然な流れで伝える。伝えた後は、自然な流れにまかせる。
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（３）責める意思を捨てる
あなたが問題を抱えていたり、望むものを持っていなかったりするからといって、それを他人のせいにしてはなりません。あなたが感じられることや感じられないことも、他人に要因があるわけではありません。あなたのエネルギーを周囲に放出するのではなく、自分の人生に対して責任を持ち始めましょう。

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望むものを持っていなくても、それは自分には今必要がなく、望むなら自分で手に入れられるように行動していけばいいだけ。他人にどうこう望んでも、かなわない。自分でどうにかする。自分でというより、必要ならば手に入れられるように行動するだけ。手に入れられればいいし、そうでなければ、必要がないのかと受け取る。自分の人生に必要がないのかもしれないし、あせることもせず、他人の責任にするのは、違うんだろう。
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（４）自分で自分の悪口を言う心を捨てる
一体どれだけの人が自分で自分の悪口を言うことでしょう。あなたの心が言うことを全て信じることはやめましょう。ネガティブなことであればなおさら信じてはなりません。本来のあなたは、あなたの心が描写するよりもずっと素晴らしいのです。

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自分の悪口を自分でいわない。面白い人間だとは思うから、そういう表現はよくある。
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（５）自分の力に限界があると思う気持ちを捨てる
自分に何ができて何ができないのか、そして何が可能で何が不可能なのか、ということに対して自分で限界を設けてはなりません。これからは、自分で設けた限界に左右されない心を持つこと。羽を広げて飛び立ちましょう！

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自分の力に限界がある、かあ。自分の可能性に関して、自分で言い切ると逃げることになる。やりたくないならやらなければいいし、やりたいならやってみればいい。すぐに上手くなるとか、すぐに手に入るという考えをやめれば、やりたいなら自分のペースでやって楽しめばいい。
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（６）不満を言いたい気持ちを捨てる
あなたは数多くのこと（人々、状況、出来事など）に対して不満を言いたい気持ちを持っているかもしれませんが、その気持ちを捨てましょう。あなたが望まない限り、どんな人も、どんな状況も、あなたを不幸にすることはできません。また、不満を言いたい気持ちを生むのは決して周囲の状況ではなく、あなた自身なのです。あなたが状況をどう見るかだけでその気持ちは変えられます。ポジティブ思考の効果は絶大なのです。

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不満はある。正直に認める。でも自分ではどうしようもできないこと、過去のことをあれこれ言っても、どうしようもない。どうにもできないなら、準備だけしてチャンスを待とう、ということで、準備をしていればいいさ。きっとチャンスはやってくるさ、と予祝する。
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（７）批判する意思を捨てる
物事、出来事、またはあなたとは違う人々を批判することをやめましょう。私たちはそれぞれ違う一方、それぞれ同じ一面も持っています。私たちは皆、愛し愛されたく、理解されたいのです。また、皆特定のものを欲しがる中で、全ての人に欲しがられるものもあるのです。

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批判ってあってもいい。それで自分を知ることができる。でもそれを強くまくしたてることはしたくない。物事はいろんな面から観ることができて面白い。それを知ることで、視野が広くなって、豊かな人生を送ることができるんじゃないだろうか。
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（８）他人に良い印象を与える意思を捨てる
他人に良い印象を与えるために自分を偽ることはやめましょう。こうしてもうまくいくことはありません。自分を偽ることをやめ、仮面を取り本当の自分を受け入れることができた瞬間、努力をしないでも周囲の人はあなたに惹かれるようになるでしょう。

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他人に不快な印象を与えることではければいい。自分を偽るなんて、考えない。でも相手を思えば、表現を気をつける。
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（９）変化に抵抗する意思を捨てる
変化はいいことです。変化はあなたをある地点から別の地点へと動かすのです。人生に改善をもたらす上に、あなたの周囲の人々の人生にも変化をもたらすことができます。自分の心に従い、変化を喜んで受け入れるのです。抵抗することはやめましょう。

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変化させるって成長していくこと。自分が望むところへ変化させるのが面白く楽しく達成感がある。
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（１０）分類する意思を捨てる
あなたがよく知らない物事を「変なもの」とか「私とは違う人」というように分類することをやめ、少しずつ心を開いていきましょう。心の持っている力が発揮されるのは、オープンな状態にある時だけなのです。

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自分と違っていていい。みんな同じというのはおかしいし、違う。違いを面白くみることができたら、楽しい。
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（１１）怖れを捨てる
怖れはただの錯覚に過ぎません。存在しないはずのものをあなたが作り出しているだけなのです。内面を直すことができれば、外面は自然とあるべき姿へと変わっていきます。

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怖れかあ。少しはあってもいい。すると無茶でない挑戦をしていける。怖れをうまく使って、自分の可能性を追求していくのがいいね。
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（１２）言い訳する意思を捨てる
言い訳などもう必要ありません。様々な状況において、私たちは言い訳を作ることによって限界を設けてしまいます。成長していく過程で問題に直面することがありますが、そんな時私たちは自分に嘘をつき、言い訳を作ってきたのです。そして実際のところ、ほとんどの言い訳は現実のものでさえないのです。

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実は言い訳を言うのも聞くのも苦手。自分の話で何か言い訳を言っていたことに気づいたら、へこむ。そして反省する。弱気になってもいいが、やらないことの言いわけを言っていないか、振り返る。体調もモチベーションの調子もある。それでもできることをしてみる、次にやることを自分でそっと決める。それでもやらないこともある。それを受け入れる。
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（１３）過去を捨てる
過去を捨てることが難しいのは事実です。過去が現在よりも輝かしくて、未来に不安を感じているのであれば、なおさら過去にすがりたい気持ちは強いことでしょう。しかしながら、あなたが実際に持っているのは今この瞬間のみなのです。あなたの持っているものの今を大切にし、人生を楽しむのです。そして結局のところ、人生とは目的地ではなく旅なのです。未来に明確なビジョンを持ちながらも、今この瞬間を生きるようにしましょう。

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過去は過去。その過去があるから今がある。今を充実させていけば、未来が自分が思うようになっていけばいいと思う。
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（１４）他人の期待に合う人生を歩む意思を捨てる
多くの人が、他人（親、友人、先生、政府、メディアなど）の期待する姿を追求し、自分の内の声を無視してしまいます。他人を喜ばせることや他人の期待に答えることに一生懸命で、自分が何を望んでいるのかを忘れてしまうのです。人生は一度きりです。その人生を謳歌するためには、他人の意見に惑わされていてはいけません。

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他人の意見は参考にする。でも自分の心の声がどうかをよく聴く。他人を喜ばせることは大事だけど、それだけじゃなく、自分も喜ぶこともする。自分が楽しんでいるのをみて、他人がどう思うか、をちらっと見る。まず自分が楽しむことを考える。次に他人が喜ぶことであればいい。
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