体力を過信しない

今までイケイケで行動してきた。
仕事も体力増強のトレーニングも最大限、時間と体力気力を活用して、うまく組み合わせてやってきたつもりだ。
先週の土日に、ライフワークの１００ｋｍウォークで26時間40分でゴールした。
21時間歩いた時点で、眠気が強くて目の前が真っ暗になって気を失った。
休憩ポイントでサポーターがいたところでよかった。
救急車に運ばれ、心電図等の検査をしてもらって問題がなかったので、少し休んでから歩きを継続した。

ゴールしても、たくさんの人に心配をかけていたので、ゴールしたいという自我がセーブできずに歩いた感があって、いつものような大きな喜びより、申し訳ない気持ちでいる。

自室に戻って、足まめをチェックして、少し痛みがあるが、体は平常の８０％の動きができることに感謝する。

仕事は休むことないが、ブログを書く時間を延ばしても、眠くなったら眠ると決めて、体を休めることにした。

夜は11時までには、眠気が強くなればＰＣを消して眠る。
朝も無理して4時半に起床しない。
二度寝して5時までには起床すればいい、と決めて、体調休養優先に動いている。
自分を大事にする。

すべてに感謝。