昼寝で疲労回復

外で仕事をするときは、人の中という緊張感も継続し、動き回っているので、あくびくらいで睡眠欲を逃すことができる。

今日は、自宅PC前で、書類書きや雑用をして、一息ついたら、眠気におぼれてしまった。
夜は勉強会で遅い就眠になるだろうから、と1時間眠る。

昼寝後、すっきりする。

早朝目覚めてもすぐに起床できないのが、自分ながらちょっと悔しい。

目覚めてワクワクしていると、起床して1日をスタートするのだろうが、目覚めてしばらく自分の妄想を楽しむ癖がついて、その習慣を止めたくないなあと思っていると気づいている。

妄想時間を30分と決めて、起床するようにしよう。

自己啓発本で、昼寝をして1日を有効に使おう、とあるが、それは実感する。

無理を続けると、腰痛や風邪を引いたりと、つけがくる。
それが年々長く重いつけになって、それなら日々少しずつ、1日のリラックス時間を意識して取った方が、都合が良い。

さて、時間は命。
大事に使おう。
感謝