調子がいまいちのトレーニング

前回のトレーニングは、２日。
週に２回のトレーニングを習慣にしてくて、なんとか時間を作る。
今日は、午前中は、月に１回神棚等を掃除する、中掃除をする。
寝具のリネン類も洗濯して、乾燥機にかけにいく。
昼食後に昼寝をしてしまって、起きたのが２時間半後。
今日の予定がぶっ飛んだ。
１時間の昼寝のつもりが、１時間半眠って、９０分あったらできたことが明日以降に伸ばす。
夕方、あわててプールに向かって、なんとか６０分まるまる泳ぐ。
理想は２時間だが、今度にしよう。

今日はなんだか息が荒い。
３日ぶりで昼寝もたっぷりしたから、調子は良いはずなのに、息苦しいのが続く。
お腹も軽く痛くなって、３分ほど水中で休む。
無理はしないで、６０分で泳ぐのを切り上げる。

泳いだ後は、心地良い疲労感とがんばった感で気分が良い。

２日前に若者たちと一緒に、ホテルのバイキングでプチケーキをたくさん食べたので、そのカロリーをどうしても消費したかった。

次回は、近所の区民プールがオープンしたので、そちらで泳ごう。
どんどんカロリーを消費して、筋肉をつけて脂肪よ、さようなら、だな。

すべてに感謝。