腰と対話して２日目

毎朝ヨガとストレッチをして、昼も夜も、仰向けになって、腰を伸ばしてリンパや血行をよく流している。
これを１年以上続けているのに、腰がいつまでも痛いままでいるのは、変な癖や姿勢が悪いからか、それとも脳がいたずらしているのか、と漠然と考えていた。

先日の斉藤一人さんの言葉のとおり、痛みがあるから、言い訳にして逃げているのではないか、とふと自分を遠くから見直してみた。

それで、一人さんが言われるように、「今の痛みは、うそだから、大丈夫だから」と腰を通して自分の脳に言い聞かせてみる。

今日で２日目。
腰の痛みが軽くなったような気がする。
痛みがまるっきり無くなっていないが、仰向けになって腰を伸ばして、足首を揺らすヨガ体操を１分から３分やってみている。
これが気持ちがいい。
両手を万歳させて、肩や首の凝りもない。

なんでもやってみる。
いいと思ったら、やってみる。
自分に合う治療法かもしれない。
リンパや血行を流すようにして、体を冷やさないようにしていれば、心身に心地いい。

これを続けていく。

すべてに感謝。