８kg減量したら、中性脂肪も激減

11月中旬の血液検査で、中性脂肪値は、178。
50から149が基準値範囲だから、当然超えている。

そして、4ヵ月後の3月中旬に採血した検査では、68。
110も値が下がった。

これだけ中性脂肪値が下がったのなら、もっと体重も体脂肪率も低くなって欲しいのだが、そうは問屋が卸さぬようだ。

でも体脂肪率は、５％下がった。

女性は体重も体脂肪も減りが遅いらしい。

これから私が住む北国も暖かくなってくる。

外でのウォーキングや自転車での移動で、もっと脂肪を燃焼して、身軽になりたい。

減量目標に向かって、地道に突っ走る自分は、そんなにへばっていない。

美味しいものをほんの少しいただくこともある。

毎晩のように低カロリービール350mlを1本飲んでいるし、月に一度はご褒美に和菓子をつまむことがある。でもこれはその日の朝食か昼食の米飯を抜きにしている。
もちろん、夜は炭水化物はとらない。

スナックの無茶食い（自宅ビールでよく食べてしまっていた。多分ストレス食いだ）や大好きな惣菜パンでビールというのも、やらなくなったからだろう。

良い習慣は、やると決意し、やり続けた結果得る自分の輝かしい姿を想像して、やると決めたことをやり続けると、身につくのかも、と偉そうに書かせていただく。

それにしても、腹回りの脂肪はなかなか減りが遅い。一番先に取り切ってしまいたいんだけど。

感謝