北海道マラソンをＴＶで応援

女子のマラソンランナーさん上位の方たちの体型には、程遠い自分の体重。
体脂肪が１０％位になりたいとは思わないので、トップアスリートにはならない。
ただ、今の体脂肪より、せめて１０％減らすためには、１０ｋｇ減量しないといけないのではないかと思う。
自分の場合、お腹周りをまず減らせば、相当体脂肪が減るのは見えているので、週に5回ぐらいの腹筋を7回にしないといけないなあ。
また、がんばろう。
７歳くらいには、お腹に脂肪を抱えておデブだった。
12歳の中学生から陸上部の選手で、かなり筋肉質になったが、お腹周りだけは脂肪がついていた。
そのまま高校生になり、帰宅部になり、水泳は社会人になっても時々続けていたが、お腹周りだけは脂肪があるままの体型でずっときた。

それが今の今までずっと引きずっている。

今日の女子マラソン選手で2位にゴールした選手が、お腹を出したユニフォームだったので、ずっと見ていた。
お腹を出して良いユニフォームやファッションを着てみたい。
とにかく炭水化物は今は多く食べていないのだから、このまま栄養失調にならない程度に食べて、お腹の脂肪を減らすトレーニングをしていこう。

すべてに感謝。