睡眠をよくとるのがいいね

腰が痛いって、疲労が溜まっていることもあるのだから、休養をするように、という心身のサインだと受け取って、休むようにする。

100マイルウォークの前は、トレーニングで水泳も歩くのも、よくやっていた。
疲労があっても、睡眠不足でも、自分がやると決めたことだから、体の声を聞かないで、やるようにしていた。

4，5時間の睡眠時間で、トレーニングを入れて、短時間の居眠りで、仕事や家事をやってきた、ツケを今、払っている。
だからといって、自分を責めているわけではない。
そうやってなんとかトレーニングしてきた自分を否定しない。

100マイルを歩き切ったという成果をいただいたのだから、それは自分の想いが叶ったと感謝する。
その代わりに、痛めていた腰を今、治療してケアして、次の自分のやりたい夢を叶えるために、準備している。

Facebookで、アスリート仲間がマラソン完走などの報告投稿をしている。
それを見るたびに、自分も早く走れるようになりたいと願う。
だが、治療して、生活を改善しているのだから、良い時機がきたら、走るトレーニングができるようになるって信じている。

その他に、書く夢も叶えるために、続けよう。

すべてはうまくいっていると信じて、前に進めて行く。
すべてに感謝。