今日も仕事とトレーニングをがんばったど～

朝4時半から１日をスタートさせて、朝食後も昼食後も、眠くて、10分から30分ソファに横になる。
でも電話がかかったり、仕事が気がかりで、昼寝はできなかった。

夕方のトレーニングを今日は仕事をして休もうかとふと脳裏によぎった。

しかし、トレーニングにしようとする1時間半くらい仕事を進めても、大したことはできない。

いつもより20分くらい遅れて、トレーニングしに公園へ行く。
この時、自分を褒めたかった。
行くのをやめて、仕事を少しでも進めておこうという誘惑がきたが、いや、それでも自分で決めたトレーニングだから、行ってみよう、もし、どうしようもなく辛かったら、潔くジョギングするのではなく、ウォーキングでもすればいいのだ。

ふーっ。
昨日は、遅めの夕食のあと、どうにもできないくらい睡魔が強くなってきて、食後1時間で寝入ってしまう。
すると、今朝の体重と体脂肪が増えているではないか。

タニタの体重計を見て、がっくりきてしまっている。
がんばがんば

今日は夕食後、すぐに眠らずにバナナシナモンケーキを作る。
眠気覚ましのつもりだが、現時点、とても眠いので、眠ります。
感謝