締切に追われても、ジョギングはする

ジョギングとそのあとのシャワーなどで、1時間半かかる。
仕事がノリに乗っていても、中断して、走りに行く。

自分で決めたことを反古にしたくない。
でも仕事を遅らせるわけにはいかない。
ジレンマ。

でも、ジョギングやその前のストレッチで、体をほぐすのは、良いことだ。

それでも肩と背中、腰はガチガチに凝っている。

シャワーのあと、夕食をちゃちゃっと作って食べて片付けをすると、9時近い。
そこからメールサイトチェックをして、今ブログを書いていて、そのあと記録ものを書くと、9時半。

眠るのが、11時だから、1時間半、仕事をしよう。

なぜ眠るのを11時にするか。

夕食を8時まで食べていたため、せめて食後3時間は起きていないと、太るからだ。

6時間睡眠で明朝は5時に起きて、1日をスタートする、というのが、定番になりつつある。

生活習慣が規則正しく、食習慣も健康を考えているので、運動メニューも良い感じだ。

なりたいイメージをもって、自分が決めたやること、守ること、気をつけること、などをただ毎日やっていけば、望む生活、人生、となるだろうと、日々やりぬくだけ。

健康に、体力気力を充実させて、がんばだな。
感謝