睡眠不足だと生産性低い

夕方涼しくなってから夜中まで書く仕事をする。
今朝は、早起きしてしまって、昨日終えなかった仕事をしていると、終える頃に、室内が暑くなる。
ソファにぐだーっと横になって映画を観る。
休む、書く、休むを繰り返すが、暑くて昼寝も浅い。

ＰＣに向かっていると、背中が痛くなる。
頭もぼーっとなる。
疲労だとわかっているが、キリの良いところまでやってしまわないと、休むに休めない。

午後は、2時間位、ベッドで横になるが、眠れない。
それでも、体力が回復して、自転車で用事を済ませて、1時間半の自転車トレーニングを終える。
これは気持ちが良い。
筋肉を動かしたことと、風に当たって、汗が乾いた。

帰宅して、シャワーを浴びてさっぱりする。

体に良い食事をして、ＴＶ映画で「奇跡のりんご」を見ていたら、久しぶりに飲み友達から電話をもらって、長話。
飲み会の話だが、あまり気が進まない。
こういう時、はっきり理由を伝える。
飲み友達は良いのだが、他に言いだしっぺの方と特に飲みたいと思わないからだ。

あ～、鏡だから、私もこういう風に毛嫌いされているかもなあ、と受け取る。
仕方ないよね。
無理して一緒に飲むことないよ。
気が合う人とだけ、会えばいい。

すべてに感謝。