夕食後の爆睡３０分

去年のスタート時期よりも、自分の成長のために朝やることを１つ増やしただけで、バタバタだ。
人生のトレーニングなのだから、ちょっとした筋肉痛が出てもそれは成長している証なのだから、受け入れる。

しかし、年々細胞は年をとるわけで、休養をほしがる。
よって、夕食後、横になると、３０分くらい眠ってしまっている。

夕食は低カロリーにしているから、太らないようにしているけれど、しかし、食べてすぐ３０分でも眠ったら、よくないのか、近日中に医者に問うことにしよう。

いや、少し眠ると、心身ともに少し復活するから、パソコンに向かう気力が出てくる。

睡眠時間は、６時間プラス１時間ほどか。夜眠った時間から６時間後に一度目が覚めることが多い。そして、まだちょっと早いなあと思いながら、考え事をしてウトウトすると、ちょうど起きる時間となっている。

今の調子を続けていくと、春になって暖かくなったら、もっと活動できるだろうと想像している。楽しみ楽しみ。
感謝