眠気が半端ない

今日の午前は、心身が動きたくないモードで素直に従った。
英語のお勉強はちゃんとやった。
30分位横になったら、なんとか起き上がった。
五体投地と座禅を終えたら、昼過ぎ。
朝食と昼食を兼ねた食事を終えて雑誌でお勉強。
ＰＣで1時間書き物読み物していたら、眠気が強くなる。
ごまかしながら生産性のあがらないことをしていても良くないと判断し、午後4時時点で、カーテンを閉め、眠る。
すっきり起きたのが、午後6時。
さて、息子のための夕食をつくろうと準備をしていると、帰宅してきた。
グラタン。
自分の食事の際、映画「ラストサムライ」を英語のお勉強も兼ねて観る。
そう、最近は映画は英語の勉強色が強い。
字幕を見ないで、シーンとセリフを理解する。

後片付けをやっとした時点で、まだ疲れが残っているなと気づく。
1時間、書き物をして、23時。
そろそろ眠ろう。
早寝早起きのリズムを作って行こう。そのほうが生産性が高い。

今の境地は早寝早起きリズムをする必要性を知らしめているのだろう。
ずっと平均2時寝6時起きの日々は、自分にはきついのだ。
この睡眠時間と、週の半分、昼寝を1時間半してきた。
ずっとこの調子できて、今の時期になって、心身がショートをおこしたのだろう。

気づいて良かった。
ありがとうございます。