何もしないのもいいもんだ～

昨晩はいつものように2時就眠。
23時半にロケ現場から帰宅して、興奮をおさめて書き物をしたり読んだりしていたら、1時過ぎる。それからストレッチして体を暖めたら2時というテイタラク。

今朝は6時半に目覚めたが、1時間くらいいろいろ考え事、思い出をめぐらしたりで楽しむ。

起きて朝の習慣を始める。掃除、五体投地、洗濯モノ干し。
10時に風呂場掃除とシャワー後、スキンケアをいつものようにリンパマッサージを兼ねて念入りにする。これいい。肌がなめらかで気持ちが良い。

10時45分から20分座禅。呼吸法も取り入れているので、心身が落ち着く。
英語のお勉強に入るか迷ったが、空腹に勝てない。
致知の雑誌を読みながらブランチ。
1時間後に眠くなる。これもパターン化している。
12時半にホットカーペットの上で横になったら、90分の居眠り。
これで心身の疲労がよく取れる。

9時半に朝食を食べた息子が空腹だというので、昨晩のゴマ味噌鍋に鍋用のラーメンを入れたものを食べてもらう。
美味しそうに食べる姿の横で、彼のＹシャツなどをアイロンがけ。
自分のモノも含めて30分コース。
1枚を5分かければ、6枚でそのくらいか。

それからＰＣに向かい、書き物や読み物。
自分の昼食は、4時半。映画を観ながら。お行儀が悪い。

6時にＰＣで読み物をし、今、6時40分過ぎで、これを書いている。
これから、息子のために、鶏肉の唐揚げを作り、自分は１つくらい食べるが、野菜の重ね煮、黒豆煮、チーズを食べるくらいにしておく。
夜ごはんは基本はこれで、あとはお菓子を食べたいのだが、いつも誘惑に勝てなくて、何かあると食べる。
今日は冷蔵庫のなかのチョコに負けそうだ。
あ～。

今日も無事に過ごせて感謝。
昨日、自転車約3時間と山登り2時間コースだったので、トレーニングは休みにした。
明日はトレーニングを何かしよう。

夜は書き物をして、今日を終える。
幸せだね。
感謝