美味しいって健康だってことなんだけど……

食事が美味しいって、心身が健康だと東洋医学の鍼治療の先生が言う。
でもなあー。
そりゃ食べ過ぎはいかんぜよ。

３食をちゃんと食べたいタイプ。
玄米、そば、野菜と豆、果物を中心に食事をしている。

プラス、お菓子ーーー！
食べたいのだー。
家族がお菓子を食べたがるのもあって、スーパーで買ってくる。
あると食べてしまう、お菓子。

毎食後、お菓子を食べて、お腹をいっぱいにしている。
食後のタバコではないが、同じようなもの。
体に良くないことがわかているのに、やってしまう、嗜好。

そして、運動不足の状況が続く。
毎朝ストレッチと腹筋をしているが、追いつかないくらい、お菓子を食べているかもしれない。
今日は、ポテチ60ｇをひと袋、完食してしまった。
己に負けている。

切り替えたいチャンスを待っていてはいけない。
自分でチャンスを作らねば。
どうする？

こんな葛藤は幸せなものだ。
感謝