登山と自転車各２時間

今朝の公園内ウォーキング４０分の後、勇気を出して外出。

昼近くになって自転車で登山（？）口のふもとまで自転車片道４０分。
ふもとへ行くために急な坂道を上る時点で息が上がっている。やばいぞ。

気を取り直して、持ってきた玄米雑穀おにぎり１個と野菜と果物のスムージーを口に入れる。
ちょっと元気になる。ポパイのほうれん草のようなおにぎりだなあ。

のぼりはきつい。
しかし、小さい子を連れた家族連れが微笑ましくて、言葉を交わしながら１時間弱で上る。
頂上の建物は改築されて、お土産ショップがまったく姿を消した。
ソフトクリーム屋さんもない。
子供はソフトクリーム食べたさに登って来るというのに。
値段が高そうなレストランとテイクアウト向けのケーキのようなパン屋さんがあるだけ。
お土産はいいから、ソフトクリームがダメなら、自動販売機のアイスを売ったほうがいいと思うよ。

帰りは、思いのほか時間と足の筋肉を使った。
というのは、足の親指が巻き爪なので、痛みを避ける歩き方が欽ちゃん歩き。急坂をこれで下りる姿はぶざまだが痛みには代えられない。

ふもとの自転車置き場でほっとする。
ここから、懇意にしているカレー店へ自転車で向かう。
ところがここでも急坂の連続で、ほとんど自転車を引きながらの歩き。
高級住宅地の中でおしゃれなたたずまいでお客が絶えない店にはいるには、汗だく過ぎるが、身を小さくしながら久しぶりに店主に挨拶をする。

帰宅は４時。

現在、筋肉痛と仲良くしている。
明日の早朝プチトレーニングはどうなるだろうか。
ケセラセラー。
感謝