早朝の幸せなひととき

その公園は、自宅から自転車で５分位。軽い準備体操をする。
野球グランド２面の周りが約１ｋｍを１周目まず歩き始める。
２週目は、軽くジョギング。２００メートル位の地点で、ゆるい坂道になる。ここが一番苦しい。呼吸が苦しくなる。１００メートルを走り終えると、ゆるい坂道の下りになり、そこからは勢いがついて、元の走り始めの地点までいっきに到達してしまう。

高校３年の体育の授業以来のジョギングを４日前にトライして、小さな感動をしてしまった。今まで、３０メートル走っただけで腰痛で走れなかったからだ。
体重の重さと筋肉が弱まっていたからだと思っている。
自分の中でも身体に対する自信が無かったというのも影響があったとも思う。

朝６時から30分が基本のトレーニングタイム。
今日は時間があったので、合計1時間半ちょい、ウォーキングもする。

多くの方たちが朝の散歩やトレーニングに取り組んでおられる。

熟年のご夫婦、妙齢の女性二人、6時半近くになると、ラジオ体操の音声が鳴り響き、体操の音楽と共に50人以上の方たちが同じフォームで身体を整える。

今朝は、土曜の休日のせいか、30歳台から50歳台の男性たちが、グラウンドで野球の練習をされていた。
あのくらい足が動いてキャッチボールされていると、楽しいだろうなあ。
ほほえましくなって、歩きながら眺める。

歩く速さは速歩を目指す。それでも決して音楽などをイヤホンで聞かない。
鳥の声、散歩をされている方々のおしゃべりの様子を聞く。
木々、芝生の香りも十分嗅いで、全身の細胞が大きく膨らんで喜んでいるようだ。

ずっと晴天が続いて、この朝のトレーニングを続けたいが、大雨にならない限り、合羽を着てでも走ることを続けたい。たとえ今は1周の1kmでも、毎週距離を少しずつ増やしていきたい。
来年、ハーフマラソンに参加することを目標に。
感謝