夢ノートを書く

いい言葉は人生を変える　より

夢ノートの書き方　ＳＭＡＲＴの法則

ＳＭＡＲＴはそれぞれの頭文字からとっている
Specifit＝具体的
Ｍeasurable＝計測可能
Ａgreed upon＝同意して
Ｒealistic＝現実的
Ｔimely＝期限が明確
明確は力です。
明確でない夢は絶対に実現しない。
夢ノートの書き方のコツは？

❶過去完了で書く
～をしたい。～になりたい。～が欲しい。～に行きたいと書かず、～をする。～になる。～をやる。と断言する。
そして、夢が叶ったところをイメージする。
夢が叶った時の感情までイメージする。
❷１回にひとつの「望み」に集中する
❸「ほしい」は使わない
❹否定形は使わない
❺望む結果を鮮明に、具体的にイメージする
❻手に入れた喜びを思い切り味わい、感じる
❼必ず感謝する
恥ずかしがらず、心の思うままに書く。
どんな些細な夢でも構わない。
はじめは、小さな夢の方が実現しやすい。
夢ノートは、毎日見る。
紙に書いて、部屋に貼っておくのもいい！
そして、夢が叶ったら、ハートマークでも、星マークでも好きなマークを付ける。


夢ノートを手帳に書こう。
なんだか面白い。

すべてに感謝。