追い詰められないとできない

早くにやっておけばいいことをずるずると伸ばしてしまっている。
年賀状書き。

２週間も前に、印刷したものが手元にあるのに、のびのび～。
書く気が起きない。

結局ギリギリになった。

明日とあさってでなんとかできる、って踏んでいる。
いや、そうしないとまずいっしょ。

なんだかいろいろと心にわだかまりができていると気づいている。

こんな思いは、来年は継続してはいけない。
明確にしよう。

来年はとにかく金のなる木を育てる。
それに集中したい。

習慣づけはできるようになった。

今年はなんといっても健康になると強い決意をして実行したお蔭で、低体温体質が改善された。
これでアレルギー症状はほとんどなくなった。
風邪もひかなくなった。
のどがちょっと痛かったことが数回くらい。
睡眠不足が重なっても、なんとかもっている。

健康に良い習慣は、定期的な運動と、身体に良い食べ物。マクロビ。
座禅断食合宿に半年で３回続けたこと。
ストレッチとプチ腹筋。
夏から、禊もスタート。

これは来年も続ける。
来年は週に一度は、公共のジムへ行って腹筋背筋の強化ができるか検討する。
雪がある間は、週に１度ずつ水泳とウォーキング。
雪が消えたら、減量できていると仮定して、水泳とウォーキングの代わりにジョギングを週に２回。
これで週に３回の定期運動。
自転車は移動手段と足腰強化になる。

１年ストレッチとプチ腹筋を続けた成果は、減量というより、腰痛がなくなった。
腰痛用のコルセットが不要になって、父にゆずった。
腰痛で運動不足で、尚更不健康になるという不健康のスパイラルから、抜けた。
何より。
開脚で頭が床にやっと着く様になった。
来年１年続けたら、マドンナのＰＶにあるように、胸が床につけるようになるか、という希望的願望でいる。

ビジュアルゼーションはオッケー。
次はアファーメーションを毎日鏡を見ながらやる習慣を始める。

よしっ！
健康維持のための習慣メニューはオッケーだな。

今日も良い一日。感謝します。