やっとお菓子を減らせたー

どうしてか。
仕事の緊張が高まっているから、お菓子を食べるようなリラックスができない。
電話でする大事な問い合わせも緊張して聞いている。

1ヶ月半後のウォーク大会に向けて、減量しないと体験上やばい、というのも身に迫っている。
去年よりも現時点で体重が３kg多い。
体が重いと疲労度が強い。
すべて自己責任。
昨日長距離を歩いてみて、疲労が強くて困った。
足豆もできたので、痛みをかばうとその分、どこかが痛くなる。

夜遅い食事もいけない。
9時台に自宅で食べた日が今月数回あったのも、いけない。
油断が今の体重結果だ。

今の私は、ちょっとおしゃれを楽しもう、という気持ちが薄れている。
目の前の仕事を集中したい、ということでいっぱいなのだろう。
PCの前にかじりついていると、足がむくんでくる。
これを改善するために、歩いたり自転車に乗ろうとするのだが、天候が余り良くないのもあって、億劫になっている。

とにかく1週に１kg減らすような目標にして、運動とお菓子ストップを言い聞かせて。
感謝