時間の使い方を考え直す

仕事も早く仕上げたほうが、時給計算で考えると高くなる。

自分の人生の時間をお金で高く交換したほうが良い。

そのためにも、勉強したり資格を取ったり、仕事の質や価値を高めるような時間の使い方をしたほうが良い。

すべて、金、金、という貨幣との交換ばかりを考えるわけではないが、どうせ時間を使うのなら、楽しく、仕事に役立つ時間にしたほうが良いだろう。

もちろん、心身が病気になっては、自分の価値が活かせないので、病気にならないようにする時間の使い方もしたほうが良い。

運動、食事、生活習慣を見直して、心身を良い状態にして、仕事を効果的に進めるのが一番だ、と考えたわけだ。

最近、体力の増強、カラダの筋肉量を増やして太りにくくし、免疫力を高めて風邪を引かないような体質にしよう、とジョギングを始めて1ヶ月がたった。

この運動習慣はまず3ヶ月続ければ、ずっと続けられるような気がしている。

体力がつくと、集中力もつき、両方で仕事の効率もあがるだろう、という企みだ。

モチベーションも、体力さえあれば、なんとかいけそうな気がする。

今日も5,5kmを35分で走るという、亀さん。
帰りは6kmを1時間で歩いて来たから、良いペースの歩きだ。
でもストレッチも含めてこの2時間弱の時間は、休日仕様だなあ。
平日は、走りと歩きで1時間。

腰痛と仲良くしながらだ。
これはストレッチして筋肉を強くして、痛みを弱くしていくしかないと思っている。
整形外科の医師が、柔軟体操をすると腰痛が軽くなるとアドバイス。
素直だからその通りにする。

今日も、健やかに良い1日になったことに感謝。