歩き疲れにはよく眠るしかない

今日も、仕事先から、札幌駅近くのヨドバシカメラへ買い物をしに、20分ほど歩いて、そのまま大通り駅まで15分歩いて、合計35分のウオーキングを実行する。

夕方歩道を歩く人たちは多いが、わざわざ一駅を健康のために歩くという人は、このなかにどれだけいるだろうか、と想像しながら歩いた。

昨日も今日も、気温は低いので、汗をかくのだが、食欲がいつもより沸いてきて、閉口する。
歩いた分の消費カロリー以上の食べ物を食べたくなるのは、目に見えているので、減量は停滞しているだろうと想像する。

息子も腹を空かして待っている。
すると、お互いの食欲の相乗効果で、よく食べてしまう。

少しでも冷えを改善したくて、しょうがの塊を買って、多用している。
今晩の食事は、ハムステーキと野菜と豆腐の中華スープで、このスープに生姜と唐辛子をたくさん入れたら、おいしくなった。
そして、おいしいので、ごはんを一膳ちゃんといただいた。ビールも350ML一缶もいただく。

こうやって、贅沢な夕食をいただいて、このお腹いっぱいの状態からなんとかカロリーを消費できないか、と考えたが、ウオーキングの疲れもあって、身体を動かすことは、余りしたくない。

このまま早く眠ったら、リバウンドしてしまうので、忍耐しよう。
感謝