うたた寝ばかり

週の半分は、睡眠時間が6時間以上、夜に続けてとることができる。
残り半分は、3，4時間の睡眠時間で、1日をスタートしている。

基本的に、眠くなったら眠る、というスタンスで当たり前のことだが、眠くならなかったら、明け方になろうが、書き物をしたり、映画を観ている。
翌日、睡眠不足で辛くなろうが、その場主義で、うたた寝をしてなんとか持たせるのだ。

これはあまり健康的な生活ではないと思っている。
だが、夜の11時には布団に入るという時間で眠るよりは、その時にＴＶで映画が面白ければ、その映画を観てから眠る。

書きものも、キリが良いところまで書かないと気がすまないから、つい1，2時間、集中してしまうので、夜中の０時を超える。

一方でこのままでは疲労が溜まる、体には良くないな、と意識するから、体を大切にするためにも、夜にしっかりと眠るのがいい。
わかっちゃーいるのに、健康的な睡眠生活をしていない。
喫煙は良くないとわかっちゃーいるのに、止められないのと同じ心理だ。

困ったもんだ。

すべてに感謝。