泳いだ～

実質１時間の泳ぎ。
去年の後半に３時間、平泳ぎを続けた以来のトレーニング。
体調や悪天候で、のびのびになっていた、スイミングトレーニングを、やっと実現。
今年は、３月末までに、クロールで続けて１，５００ｍ泳ぐことが目標だ。
今日は、続けてではないが、１分位休みながら、２５ｍを２回のセットを５００ｍは泳いだ。
後半になってくると、調子が出て息苦しさが少し減ったような気がした。
２月末までに、１，０００ｍをクロールで泳ぐようにしよう。
１分位休みを入れて、とにかく距離を泳ぐことができるようにしたい。
３月末までには１，５００ｍ泳いで、４月からランニングを強化していく。

トライアスロンの初心者なのだから、記録を求めるというよりも、完走をすることが目標になる。
ランを強化する４月までに、３ｋｇは減量したい。走りやすくなるから。
減量したいが、食欲はとてもある。
いかに低カロリーで満腹にするか工夫していこう。
今日も無事に過ごせて、感謝。