気分転換の休日

買い物や用事を自転車移動ですると、得をした気分になる。
バス代、電車代の節約、運動したこと、時間も公共交通機関を利用したよりも早い。

運動すると、いろんなマイナスの感情がいったん忘れ去るような気がするのは、私だけか？

時間が解決してくれる、気の持ちよう、自分ひとりでは解決できないこと、など、真面目な面も少しある自分が引っかかることもあるので、それらをまた今度考えよう、という気持ちになる。

有酸素運動って、こういう精神的にプラスの面も自分に働きかけてくれるから、止められない。

有酸素運動をして、減量の面はどうか。
減量は、アリの一歩のような停滞状況だ。
飲み会で飲んで食べるからだ。
しかし、なんとか現状維持できているのは、ましだと考える。

来週の週末は2日続く。
これが１つの山場だな。
運動するべし、と自分に課そう。

先週痛めた足首は小康状態だ。
あれはなんだったんだろう。

ま、気にせず、まずはプールで歩いて筋肉増強だあ。
感謝