食べ過ぎ警報だな

ちょうど1か月前も断食合宿に参加。
２ｋｇ減量して、同じ体重に戻った。
食べてすぐの昼寝の日々が多かったのと、お菓子の誘惑に勝てなかった。
南部せんべいの美味しい袋を発見して、食べた食べた。
これは大反省。
もう食べないと心に決めて、今日も食べた。
良くないパターンだと気づいていながら、体重の重さ、胃もたれに直面する。

これからまた1か月、節制して、運動もして、ボディメイクしようと決意する。

胃もたれがひどい。
こんなになるまでよく食べた。
暴飲暴食ではないが、断食後しばらく良い子にしていたのに、南部せんべいの魅力にとりつかれたつけを今、払う。

その原因は、ちょっとわかっている。

自分で、どうにもならないことを考えて、悶々とした。
ストレスの発散にお菓子を食べることに走るのは、ほとんどなくなったのだが、生活のリズムが乱れたのもあり、この数日で体重が戻った。

また１から減量と運動をしていく気持ちで取り組もう。

すべてに感謝。