トレーナー診断

オリンピック選手や日ハム選手のトレーナーをされている方を紹介していただいて、自分の歩き方など体幹チェックをしていただいた。

何をするにも一所懸命に取り組む性質なので、全身に力を入れやすいのだそう。
今起きている腰痛はそれが悲鳴を起こしているとのことで、改善の方向性を教えていただいた。
トレーニングをしている割に、下腹周りに脂肪がついているのは、そこの筋肉を鍛えていないからで、そこを鍛える歩き方などを指導していただく。

何十年という癖をこれから改善していくが、あきらめない。
数か月で腰痛改善したスポーツ選手の事例を紹介していただいて、今年挑戦するスポーツの大会は成功させたい。

まずは、今の腰痛を含むよくない点を全身マッサージ等でケアしてもらって、良くない癖を治して、トレーニングに励むことにした。
ジョギングに取り組む前に、このトレーナーの方にお会いできてラッキーだ。
スイムは引き続き続けるが、あまり無理はしないようにしよう。

その後に、仲間で「松」さんでビールと食事を楽しむ。
その後にすすきののお蕎麦屋さんで食べた〆のお蕎麦も美味しかった。
すすきのでタクシーに乗る前に大笑いして、お腹の筋肉が痙攣しそうになった。
こんなに大笑いしたのは、数年ぶりだ。
ありがたい。
すべてに感謝。